ESC: Neue Studie zeigt Vorteile von Nachholschlaf am Wochenende

Der moderne Lebensstil führt oft zu Schlafmangel an Arbeits- oder Schultagen. Viele Menschen versuchen, diesen Schlafmangel durch längeres Schlafen am Wochenende auszugleichen. Eine am ESC-Kongress 2024 präsentierte Studie aus der UK Biobank mit über 90.000 Teilnehmenden zeigt, dass Menschen, die am Wochenende ihren Schlaf ausgleichen, ein um 20% geringeres Risiko haben, an Herzkrankheiten zu erkranken.

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Schlafstörungen und Schlafmangel sind weit verbreitet und betreffen viele Menschen in der modernen Gesellschaft, insbesondere an Arbeits- und Schultagen. Die UK Biobank-Studie untersuchte, ob zusätzlicher Schlaf am Wochenende, auch als „Catch-up“-Schlaf bekannt, das Risiko für Herzkrankheiten signifikant senken kann.