Fünfmal “L” – Geistig fit und vital im Alter!
Ein langes, erfülltes Leben in körperlicher und geistiger Gesundheit – das wünschen sich viele. Die "5 L" bieten dazu eine einfache und effektive Strategie: sinnbildliches Laufen, Lieben, Lachen, Lernen und Leben stellen den Schlüssel für Vitalität und geistige Fitness bis ins hohe Alter dar.
„Laufen“ steht sinnbildlich für jede Form von Bewegung, während „Lieben und Lachen“ als soziale Kontakte, Kommunikation und Anteilnahme verstanden werden können. Geistige Herausforderungen, das „Lernen“, sind das A und O in der Demenzprävention und unter „Leben“ oder „Laben“ versteht sich ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Mischkost, wenig Alkohol und verzicht auf Nikotin. Diese Faktoren spielen eine bedeutende Rolle bei der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Gedächtnisstörungen und Demenz.
Bettina Metschitzer, Neurologin am Klinikum Wels-Grieskirchen, betont den Stellenwert der „5 L“ für die Förderung kognitiver Fähigkeiten bis ins hohe Alter: „Es ist beeindruckend, wie sehr diese einfache Prinzipien das individuelle Wohlbefinden und die geistige Leistungsfähigkeit unterstützten. Insbesondere regelmäßige Bewegung bringt nicht nur den Kreislauf in Schwung, sondern auch den Kopf.“
Klinikum Wels-Grieskirchen
Die gesamte Presseaussendung können Sie hier nachlesen.